-
5岁内远离补品10岁内不吃腌菜
由于孩子某些器官和功能未发育完全，有些食物在一定年龄段是不能随意吃的，否则会影响孩子的生长发育和正常功能，应引起家长的足够重视。 3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则上是6个月后方可将食盐量...
发布时间：2009-12-02 -
冬季儿童怎样吃健康又安全
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。儿童怎样才能吃的健康又安全呢？ 冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可...
发布时间：2009-12-02 -
冬季儿童怎样吃健康又安全
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。儿童怎样才能吃的健康又安全呢？ 冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可...
发布时间：2009-12-01 -
给小孩喂水果前最好煮一煮
母乳和牛乳中缺乏维生素C、D和铁等矿物质，因此，婴儿1月
发布时间：2009-11-27 -
小儿咳嗽有哪些食疗方法
(1)玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再行第2疗程。(2)黄精粥：黄精15g(新... (1)玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g 。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为...
发布时间：2009-11-27 -
预防治疗小儿感冒3个食疗方法
饮食调理是预防和治疗小儿感冒的重要方法，以下是医生针对不同的宝宝推荐的3个食疗方法，帮助大家对抗秋季小儿感冒的侵袭。 1、滋补调理预防小儿感冒 “阴虚”宝宝食谱 百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料：百合20...
发布时间：2009-11-27 -
补充叶黄素呵护婴儿眼部
对于人的一生来说，眼睛的健康都是至关重要的，婴幼儿的身体各方面发育还不完整，应该从哪些方面注意眼睛的保护呢？近日，中山大学营养学教授何志谦指出，0~4岁是宝宝视觉器官和视力发育发展的关键时期，在这一时期，家长应该尤其注意给宝宝的眼睛补充营养。 据专家介绍，在婴幼儿眼部的营养补充方面，叶黄素就好比“隐形的太阳镜”，高度集中在...
发布时间：2009-11-12 -
补叶酸食谱-香蕉薯泥
材料 香蕉、马铃薯、草莓。 调味料 蜂蜜 作法 1、香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。 2、将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。 功效 香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。
发布时间：2009-11-12 -
宝贝运动后的营养餐（1）
很多的宝贝早早地开始了各种体育活动：有的宝贝从小开始练习体操或舞蹈，有的宝贝练习轮滑，有的宝贝还会参加短网的培训……这样大的运动量之后，应当怎样补充营养呢？宝贝参加幼儿园或者学校的运动会，或者偶尔去爬山、郊游等，这样运动量突增之时，宝贝又该怎样维持和恢复体能呢？ 大运动量宝宝的饮食需要 大运动量宝贝的饮食 运动会促进宝贝的...
发布时间：2009-11-05 -
宝贝运动后的营养餐（2）
赛场宝贝的饮食 即便没有专门练习体育项目，无论是在幼儿园还是小学，孩子都会有机会参加运动会、长跑等活动。 饮食关键点：保证糖原储存丰富 为了获得良好的运动成绩，妈咪在运动会开始两天之前就要给宝贝进行“饮食备战”。适当多吃一些淀粉类主食，对于提高运动成绩很有帮助。多吃主食，才能让体内的糖原储备丰富，比赛时体能才能有保证。 必...
发布时间：2009-11-05 -
宝贝运动后的营养餐（3）
郊游宝贝的饮食 郊游是一种长时间的中强度运动，会消耗较多的脂肪和水分。 饮食关键点：及时补充汗水中失去的营养物质 出汗可不是一个小问题。汗水并非纯水，其中含有蛋白质、氨基酸、水溶性维生素和多种矿物质。蛋白质不会因为一天的损耗而发生缺乏，然而电解质平衡需要及时维护。郊游食品，应当选择富含矿物质和B族维生素的食品，提供足够的蛋...
发布时间：2009-11-05 -
肥胖儿童的营养餐
中国学生营养与健康促进会日前发布的《中国不同家庭收入学龄前儿童少年营养与健康状况报告》绿皮书将城市和农村家庭按收入分为5个组，并对其中6至17岁儿童少年营养健康状况做了分析。分析结果表明，我国少年儿童脂肪摄入过高，蔬菜摄入量明显下降。日益突出的儿童肥胖及儿童期的成人慢性病问题十分严峻地摆在了我们面前。 相关调查结果显示，我国...
发布时间：2009-10-26 -
秋季嘴唇干裂者的饮食调理
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。 饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。 人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食...
发布时间：2009-10-26 -
孩子十岁之前要禁吃的食物
孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。 3个月内不要吃盐： 3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。 原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 1岁之内不要吃蜜： 周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，...
发布时间：2009-10-23 -
萝卜汤太寒性，是这样吗？
网友经纬妈：萝卜葱白汤有事没事是不是都可以喝呀，我女儿现在是18个月大，她很喜欢喝这汤，所以我差不多天天烧给她喝，但又担心这汤天天喝是不是会胃寒呀？听一些人说萝卜汤太寒性，是这样吗？咳嗽期间到底能不能吃蛋和鱼？ 唐为勇：该方消积化痰，现在的食物高蛋白、高脂肪、高糖，用该方有保健作用。所以民间有青菜萝卜保平安这句谚语。有积的...
发布时间：2009-10-20 -
贪吃 影响孩子的智力
贪吃 影响孩子的智力 有些家长说，自己的孩子特别贪吃，一天到晚嘴不停，甚至还错误地认为，孩子吃得多就长得快。殊不知，孩子一味贪吃会伤害大脑。 贪吃会降低大脑的血流量 人在进食后，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来。美国儿科专家在研究中发现，儿童期吃得太多会引起肚腹胀满、消化和吸收不良，若长期如此，还会使性格...
发布时间：2009-10-15 -
与辅食相处的清规戒律
从什么时候给宝宝添加辅食，开始试着让宝宝吃点饭，吃什么、怎么吃，是每一位妈妈必须熟知的事情，提早或滞后添加都会给宝宝弱小的身体带来种种不适；而哪个先吃、哪个后吃，里面的说道也不少。 辅食添加 没有绝对的时间表 何时让宝宝食“人间烟火”， 其实并没有统一的时间表，需要根据宝宝的消化功能而定。目前专家比较一致的看法是4个月以后...
发布时间：2009-10-13 -
婴儿辅食主要提供什么营养
随着婴儿一天天长大，所需要的营养成分也日益增多。这些营养成分除了来自母乳、牛奶外，更多的要由辅助食品供给。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种： 1、补充维生素D 母乳、牛乳中维生素D 均不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D 的参与。 维生素D 缺乏时易患佝偻病。补充维生素D，在家里...
发布时间：2009-10-13 -
育儿的15大误区
1.早给孩子穿鞋，孩子会早些学会走路。” 事实上恰恰相反，让婴儿(婴儿食品)光着脚，有利于脚部肌肉的增强，会早些学会走路。一旦小孩学会了走路，才应该鞋子，鞋稍微大一点，以便留出生长的空间。 2.“婴儿学步车可帮助婴儿早些学会走路。” 学步车中的婴儿，会坐、会爬、会走路的时间都要晚于不用学步车的婴儿，这是因为长期坐在学步车中的婴儿...
发布时间：2009-10-09 -
最适合宝贝食用的菌菇
菌菇的种类很多，营养也略有偏重，对1岁半以上的孩子来说，金针菇、香菇、木耳是最佳选择。 金针菇：常被称为“益智菇”。这是因为食用菌中的双链DNA和B族维生素有加强儿童神经系统功能和提高记忆力的作用。据报道，以金针菇为主要原料加工制成的益智饮料，具有提高儿童智商的显著功效；研究人员还发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制...
发布时间：2009-09-27
